Les 3 phases d’une technique

Toute technique peut se décomposer en trois phases. Avec l’expérience, ces trois phases deviennent quasi simultanées lors de la réalisation d’une technique. 1

Kuzushi (崩し) : « destruction, rupture, déstructuration », déstabilisation d’uke, déséquilibre, mettre uke en position de désavantage, physiquement et mentalement.

Tsukuri (作り) : « construction » d’une position d’avantage pour tori, en préparation de la technique.

Kake (懸け) : « accrocher, porter la technique », exécution, application.